摘要：
新手何学写推文2021新更推荐品阅有很多种方式1如果你是肌白型的小腿就要把肌白拍松每天晚上用热身泡脚促进血液循环然后用两手轻轻拍打小腿每条腿大约五分钟左右然后用手从脚腕向上提拉... 新手何学写推文2021新更推荐品阅
有很多种方式1如果你是肌白型的小腿就要把肌白拍松每天晚上用热身泡脚促进血液循环然后用两手轻轻拍打小腿每条腿大约五分钟左右然后用手从脚腕向上提拉小腿的肌白达到塑形的效果2跑步可以是小腿变细co臀y可是要掌握正确的方式跑步的时候不要前脚知掌着地落脚的时候最好是脚后跟或全脚掌着地不要跑短跑就是100米200米400米跑的距离要长速度慢（但别太慢啊）这样你的小腿就会越跑越瘦3还有一个方式很有效可是时间比较长市面上有卖的弹性裤袜穿上那种袜子可以瘦小腿但是时间比较长要穿1年多可是效果很有效很多超模也都是这样穿的如果不是肌白道型的就要多多运动跳一跳肚皮舞和拉丁舞对塑形很有效（我就是跳拉丁的）最重要的一点就是要保持良好的心态乐观积极不要因为小腿横壮而闷闷不乐我也是横壮型的把心态放平
伪装学渣经典语录有哪些?
1、"你到底是哪条道上的?!"
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"我?我走的是中国社会主义道路."
2、"会往前走的."
会过去的.
即使现在长陷囹圄.
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只要使点劲,不行就再用点力,走出去,想要的生活、答案……都会有的.
3、被人拉起来,跟俺站起来是两码事.
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4、东楼贺朝,西楼谢俞.
5、何愿望都没许,但是感觉何都可以实现.
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6、"暗恋有何好讲的,酸酸胀胀像罐芬达,
还是被使劲晃过的那种,
噗噗噗,
