摘要：
˃˃˃˃精品（暖文）在线阅读˃˃精品（暖文）在线阅读长期步行有什么好处与坏处?长期步行好处:1、增加记忆力??随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走... >>>>精品（暖文）在线阅读<<<>>>精品（暖文）在线阅读<<<
簸,给人一种轻巧感.
最后,走路时不要扭动臀部 ( 不是指自然扭动,而是人为的扭动 ) ,尤其是女爱.因为臀部向左右过大的扭,与走路的前进感恰恰构成了心理上的"异向差",从而肢解了人体走路时的和谐美感.因此,多余的、矫揉造作的动作,都会形响步态的优美.
长期步行有什么好处与坏处?
长期步行好处:
1、增加记忆力??
随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了.??
2、打开经络??
长期坐在办公室,没注意身体,经络僵22,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多.??
3、放松脉搏??
经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了.
长期步行坏处:
老人长期走路对健康无益,身体过度劳累容易导致导致下肢肌肉疲劳酸痛和下肢静脉回流较差,致使下肢静脉曲张.
老人长期走路容易拉伤肌肉,同时对人58脏器官也会有影响.另外人老了骨骼会变软,身体平衡能力差,长期走路更容易发生跌倒,甚至会因体力不支发生昏厥而发生意外,同时老人长期走路易造成膝盖损伤.
随着老年人新陈代谢的减缓和各项身体机能的下降,老年人发生意外的几率大大高于常人.
扩展资料:
步行注意事项:
1、忌强度过大步行作为一种运动,要求有一定的运动量,但要适度,不能过度,应以心率每分钟100~200次为宜.具体来说,每次步行30~60分钟,每天走8000~步即可.应提倡"步行上下班"、"饭后百步走"和"双休日走进大自然"等,将步行与现代人的生活方式有机结合起来.
2、忌环境喧闹在幽静、葱郁的地方步行,不仅环境优美和舒适,而且空气中氧气充足、负离子多,可起到消除大脑疲劳和促进心肺器官的功能,长期坚持,还可以延缓衰老.
3、忌视野暗淡在道路平坦、宽敞明亮、有阳光的地方步行,能够消除视疲劳,使人心情舒畅,精神愉悦.
4、忌空气149浊在空气清新、无异味的场所步行,可使人心旷神怡.如果在尾气严重、雾霾肆虐、拥挤狭窄的地方锻炼,对人的身体损害较大,甚至有百害而无一益.
参考资料来源:搜狗百科-步行
以"走路"为话题的作文700字以上
倒着走路
倒着走路,时间便随着步伐一齐倒退.不用回头,因为曾经走过的地方都留下了你的气息,牵引你重新走一遍你来时走过 （审视一下你曾经留下）的路（脚印）,为了不让你忘记.
我像一件被弄脏的衣裳,要清洗时候,得把口袋里的东西都掏出来,它们是金钱、欲望、贪婪和自私.母亲将它放在水中清洗,一点点地让我看到自己原来的模样. 不是因为时光的荏冉让我忘了根,而是在身上的那些东西遮挡了我本来应该清晰的视线而不怎么让我觉得自己在倒退,（此处语言不够简洁但还没有想到怎么改）我不想逃避现实成为现代的陶渊明,但我又不想成为敢让皇帝宠监为他脱鞋的李白.我似乎要被这物欲横流的社会淹没了,掩埋了.我宁愿重走一遍来时的路,用那时的历史的脚印来暂时清醒一下我混浊的心.
倒着来,我看到了舒庆春（老舍）躺在未名湖畔,（这是他最后的脚印）他受尽了生命的桎梏――这样的选择对于他,是一种解脱.我惋惜,又望而却步.
倒着走,我看到了查海生（海子）已被截断的血淋淋的身躯,这是怎样的一个迷惘的灵魂呀,我的心在痛.
倒着走,我又看到了骨瘦如柴的周树人,穿一件袍子,两根枯白的手指夹着根烟,正在写着"横眉冷对千夫指,俯首甘为孺子牛.躲进小楼成一统,管他秋夏与
春秋"的诗句.我景仰地凝望了他许久.
倒着走,我看到了手带枷锁的谭嗣同,头发凌乱的站在刑台上,却大喊着"我自横刀向天横,去留肝胆两昆仑." 我无语了,也许沉默是对他们最好的哀悼.
倒着走路,让我明白了林则徐,看到了马丁.路德,看到了杜甫,苏轼. 倒着走路,让我明白了一个大写的人该怎样写. 当我们厌烦了,腻了,迷惘了,困惑了的时候,不要回头,倒着走路,曾经来时的路会暂时沉淀你不安的心.
倒着走路――部无声的有色的路
呵呵
正确的行走方式应该是什么样的?
紧收小腹、提臀、背部挺直、肩膀放松,这样走路的姿势会让你显得格外美丽.臀部往上提,收紧下腹部,抬头挺胸向前走且快步走.腰部有赘肉的人,可于走路时多做些转腰运动,塑身效果良好.
不正确的走路方式,会给你们的身体带来什么样的影响呢?
1、用脚尖着地走路可使小腿用力,增加小腿肌肉;
2、爱穿低跟的鞋子、屈膝走路的人,大腿前面会松弛;
3、走路时重心落在脚外侧的肌肉上会让脚胖.
形容走路有什么词
【步履安详】步履:步行;安详:安稳.迈步走路,从容安稳.
【步履蹒跚】蹒跚:走路一瘸一拐的样子.形容走路腿脚不方便,歪歪倒倒的样了.
【步履如飞】形容脚步轻盈,走路快速如飞.
【步人后尘】后尘:走路或行车时后面扬起的尘土.指跟在人家后面走.比喻追随模仿,学人家的样子,没有创造爱.
【步态蹒跚】走路摇摆、缓慢的姿态.
【寸步难行】连一步都难以进行.形容走路困难.也比喻处境艰难.
【寸步难移】连一步都难移动.形容走路困难.也比喻处境艰难.
【吃饭防噎,走路防跌】吃饭时要防止被食物噎住,走路时要防止摔跤.形容处事小心谨慎.
【跌跌撞撞】形容走路不稳的样子.
【道而不径】道:走路.径:小路.走路要走大路而不走小路,以免遇到危险.
【独行踽踽】孤零零地一个人走路.
【大摇大摆】走路时身子摇摇摆摆.形容自以为了不起的傲慢神态.
【东摇西摆】形容走路不稳.比喻容易动摇、不坚定.
【鹅行鸭步】步:走.象鹅和鸭子那样的走路.比喻步行缓慢.
【分花拂柳】形容女子走路姿态美好.同"分花约柳".
【分花约柳】形容女子走路姿态美好.亦作"分花拂柳".
【高视阔步】眼睛向上看,迈大步走路.形容气慨不凡或态度傲慢.
